拉韌帶對長高有幫助嗎？
病情描述：我的個子不高，想長高一些，我看書上說拉韌帶對長高有幫助，于是我就每天開始拉韌帶，拉的肌肉特別疼，可感覺也沒有什么明顯的效果，沒有長高，拉韌帶對長高有幫助嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
拉韌帶對于長高的幫助并不是特別大，如果骨骺線沒有完全閉合，通過拉韌帶的方式能夠促進(jìn)身體的增高，但是也要注意飲食的調(diào)整，應(yīng)該多選擇蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)比較豐富的食物，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，同時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨S性的運(yùn)動鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳能夠促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌。
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韓俊玲 主治醫(yī)師
河北煤田物測隊醫(yī)務(wù)室 一級
拉韌帶對長高沒有作用，只是增加了關(guān)節(jié)的活動度、靈敏度、柔韌度。只有骨骼長高了長長了，人才能夠長高。18歲了，可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充適度鍛煉的方法來試一試，這個年齡大部分骨骼已經(jīng)停止生長，再長高的可能性比較小了。只要健康就好，不要為了長高損傷身體。
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