吃什么鈣片能長高？
病情描述：我家女兒現(xiàn)在12歲了，由于他你們班的女孩子長得都比他個子高，所以我們很在意他將來可以長多高，現(xiàn)在他只有一米三幾。所以想現(xiàn)在趁年紀還小給他補充一些鈣，所以想問一下，吃什么鈣片能長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
鈣片都有促進長高的作用，但是如果吃富含維生素d的鈣片，效果會更好一些。維生素d能夠促進鈣質(zhì)的吸收，并且還能夠增加骨密度，對于青春期發(fā)育的孩子，有很好的輔助效果。想要長高除了要進行補鈣以外，還要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，這樣才能夠為長高提供足夠的營養(yǎng)。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，鈣片只要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以，主要是在補鈣的同時需要多曬太陽，或者服用魚肝油補充維生素d，這樣才可以促進補充的鈣質(zhì)更好的被身體吸收，另外還要加強運動鍛煉，多做有助于骨骼增長的運動，比如跳繩、打籃球、羽毛球等，還要保證充足有質(zhì)量的睡眠。
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