怎樣才能長高需要補(bǔ)充什么？
病情描述：我身邊的朋友都長得挺高的，而我卻覺得我自己很矮，怎么吃都不見長高，這讓我很納悶，是不是我吃的東西不對 。才想來請教一下對這方面有研究的醫(yī)生怎樣才能長高需要補(bǔ)充什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身高跟遺傳因素有很大的關(guān)系，而且跟生長發(fā)育過程中營養(yǎng)物質(zhì)的供給和體育鍛煉等都是分不開的。所以如果身材比較矮小，可以適當(dāng)?shù)淖⒁馊粘５臓I養(yǎng)供給，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豆制品、奶制品、蛋類等等。而且可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動，能夠在一定程度上幫助身體長高。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先一定要明確人的身高，受遺傳因素影響是最大的，如果父母雙方各自都不是太高的話，你要想長得很高，基本上是不可能的，目前醫(yī)療水平還沒能解決這樣的一個(gè)問題。另外平時(shí)在飲食方面一定要多注意吃一些含鈣量比較高的食物，如果身體缺鈣比較嚴(yán)重的話，也會影響身體長高的。
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