增高的有效方法，想快點長高，有哪些方法呢？
病情描述：爸爸媽媽是南方人，身高都在一米六以下，我十五歲了，身高才一米四，擔心自己以后也長不了很高，想趁著自己還在發(fā)育期，多補補盡快長高，增高的有效方法，想快點長高，有哪些方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時多做跳躍性的運動，例如打籃球、跳高、跳繩等等，因為運動能夠幫助身體拉伸，還能夠增強抵抗力，促進骨骼的生長。另外要多補鈣，多補蛋白質，這兩種物質在增長身高方面是非常重要的，如果缺少鈣和蛋白質，會造成營養(yǎng)不良，導致發(fā)育遲緩，影響身體的長高。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，本身你的父母身高不是太高的話，你要想長得很高也是不行的，因為這是受遺傳基因所決定，但是15歲肯定還是會繼續(xù)長高的，因為這個時間段是人的生長發(fā)育的高峰期，平時一定要多運動，多吃一些含鈣量比較高的食物，溫度不是太高的話可以經常曬曬太陽，希望能夠幫助到你。
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