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心情不好怎么辦？

病情描述：就要回家過年了，但是我一直提不起興趣來，之前上學時候臨放假回家都是很開心的。今年不知道是不是因為工作壓力大，一直覺得不開心，怎么都不會興奮。請問我心情不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    心情不好可以調(diào)節(jié)情緒，可以接受心理咨詢。如果工作壓力相對較高，你可以通過運動、音樂、食物、游戲等其他方式來減輕壓力。建議多鍛煉有助于血液循環(huán)，也可以消除煩惱，放松，多旅游，多與親友交流，保持愉快的心情，做你最喜歡的愛好，在所有事情上保持積極樂觀的態(tài)度，希望對你有所幫助。

  • 陳素輝
    陳素輝 主治醫(yī)師
    河南省輝縣市第二人民醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    這個還是和你工作壓力大勞累緊張有關(guān)系，現(xiàn)在要注意休息，不要過于勞累，多到戶外走走，不開心時候多和朋友家人交流溝通，凡事都要想開放下來走出去，注意不要長時間熬夜，規(guī)律生活，壓力大的時候可以做做運動，自己給自己減輕壓力?？梢宰鰝€短暫旅游來改善自己的心情。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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