怎樣瘦屁股？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，平時避免久坐久這會使下身體新陳代謝慢，極易造成下身浮腫，臀部輪廓走形，大腿臃腫。多爬樓梯人在上下樓梯上，腿部以及臀部的肌肉是與緊繃狀態(tài)，血液循環(huán)和代謝能力都會加速。走路時要養(yǎng)成收腹提臀，挺胸抬頭的好習(xí)慣，能夠收緊肌肉和皮膚還能促進脂肪的燃燒。堅持做有氧的運動。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
你平時應(yīng)該多鍛煉身體，我不跳舞，每天都要堅持，自己定一定的量，需要一定的時間，就能夠把即變得瘦一些，飲食方面也應(yīng)該改善一些，多吃一些蔬菜和水果，清淡飲食，盡量不要太油膩，面食也要少吃，類肉魚類蛋白質(zhì)的食物也要適當(dāng)?shù)难a充，不能夠缺少，以免引起營養(yǎng)不良。吃飯以后一定要把能量給代謝出去，盡量不要吃得太撐。
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產(chǎn)后怎樣瘦臀部
多數(shù)產(chǎn)后媽媽們的臀部都會出現(xiàn)肥胖下垂的情況，因為在生孩子時，骨盆會被撐大，再加上... 詳細(xì)?
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