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哺乳媽媽吃什么？

病情描述：哺乳媽媽吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 賈琳
    賈琳 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，哺乳期的話，身體比較虛弱尤其是產(chǎn)后最早期的一個(gè)月以內(nèi)，再加上母乳喂養(yǎng)寶寶的話就需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)注意多吃點(diǎn)兒優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說排骨湯，鯽魚湯，雞湯，既有利于下奶又有利于身體恢復(fù)，還要再吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，盡量滿足寶寶的營養(yǎng)需要。

  • 張建國
    張建國 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，哺乳期寶媽營養(yǎng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品，雞鴨魚，動(dòng)物肝臟。雞湯和排骨湯等，多喝湯湯水水。涼性的東西，辛辣刺激，油膩等食品不要吃。不要偏食。多注意休息。不要?jiǎng)诶奂鞍疽埂１３肿銐蛩?，適當(dāng)增加鍛煉身體，提高身體的抵抗力。

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賈琳
賈琳 副主任醫(yī)師

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