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哺乳期餐譜有哪些？

病情描述：哺乳期餐譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙蕓
    趙蕓 主任醫(yī)師
    泰興市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    您好！哺乳期婦女由于產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱，需要有合理的飲食，加強產(chǎn)后營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)食物，才能夠有利于產(chǎn)后恢復(fù)，以及滿足寶寶的需要。宜常服紅豆、鯽魚湯、豬蹄湯、雞蛋，新鮮蔬菜等食物，同時要有足夠的休息和睡眠，避免勞累；心情舒暢，避免精神刺激。

  • 楊桂梅
    楊桂梅 主治醫(yī)師
    來賓市興賓區(qū)城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    哺乳期主要是吃含營養(yǎng)豐富的食物，而且主要是以湯類為主，這樣乳汁就會分泌更多，更利于寶寶的健康成長。平常的餐譜最好有雞湯或者骨頭湯，也要適當(dāng)吃些青菜以增加維生素類，如果平常這樣的飲食乳汁仍不足，可以每隔3到5天用木瓜燉豬蹄吃。

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