視力保健該怎么做？
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萬志超 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，視力保健，主要是平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，避免長期對著電腦和手機(jī)或者是在光線不好的情況下看書或者是在顛簸的情況下閱讀。這些都會影響視力，同時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)視力有異常的話，應(yīng)該盡早去醫(yī)院的眼科做個(gè)眼底鏡檢查和檢測視力情況，如果出現(xiàn)視力異常的話，應(yīng)該盡早的進(jìn)行矯正。平時(shí)可以用枸杞胎菊泡水喝，也可以起到養(yǎng)肝明目的效果。用眼疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)處。祝你健康
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級甲等
第一節(jié)，揉天應(yīng)穴：該穴位置在眼眶內(nèi)上角，即眉頭與內(nèi)眼角之間的眶角處。按揉時(shí)以左右大拇指，按天應(yīng)穴，其他四指散開彎曲如弓狀，支撐在前額上。每旋轉(zhuǎn)一圈為一拍，可做四個(gè)八拍或八個(gè)八拍，每八拍換一次旋轉(zhuǎn)方向。第二節(jié)，擠按睛明穴：該穴位置在雙眼內(nèi)眼角的鼻根（稍靠鼻梁）處。按揉時(shí)一肘支撐在另一平放于桌面上的手背處，以右或左手大拇指與食指末端分別按兩側(cè)的睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍，可做四個(gè)八拍或八個(gè)八拍，第三節(jié)，按揉四白穴：兩手食指和中指并攏伸直，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。以雙手食指指腹分別在四白穴上按揉。旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，每過一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方，第四節(jié)，輪刮眼眶：雙肘支撐在桌面上，兩手四指彎曲，以左右大拇指，按住左右太陽穴，然后用彎曲的左右食指第二節(jié)（內(nèi)側(cè)面分別輪刮眼眶。上面從眉頭開始至眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起到外眼角為止，先上后下，先內(nèi)后外。
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