在哺乳期吃什么下奶？
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
哺乳期內(nèi)多喝一些排骨湯或者是鯽魚湯，能夠幫助下奶，有效的促進乳汁分泌。不要吃一些刺激性容易上火的食物，還有一些寒涼類的食物都不要吃，不利于乳汁的分泌。如果奶水特別少，不夠孩子吃的話，也可以進行乳房按摩，或者是吃一些下奶的藥物來進行調(diào)理，個人的心情對于乳汁的分泌也非常有幫助，所以也要保證了心情愉悅。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：哺乳期奶水不足，可以多吃促進乳汁分泌的湯水食物，如：黃豆豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯，雞湯等，要讓嬰兒多吸吮，可以刺激乳汁分泌，不要吃辛辣刺激生冷食物，不能吃含麥芽的食物，容易引起回奶，少吃韭菜、蘑菇、茄子、辣椒、茴香、八角、大料等，另外要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，祝您健康！
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