團練疲勞咋整好呢？
病情描述：團練疲勞咋整好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。37歲女性，所謂的團練可能是集體活動，集體活動之后出現(xiàn)疲勞，如果活動量不大的話，這是運動耐量的下降。需要排除心肺方面的疾病。如果沒有心肺方面的基礎(chǔ)疾病，那么這種情況注意調(diào)整良好的生活方式，注意休息，注意勞逸結(jié)合，還要注意膳食營養(yǎng)，提高身體的免疫能力。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
對于治療調(diào)整疲勞，生活中一定要注意保證充足的睡眠，不要經(jīng)常性的熬夜，也不要勞累過度，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時也可以多些一些小米粥以及一些清淡的蔬菜，切記不要吃太過于油膩的食物，另外要注意適當?shù)捏w育鍛煉，也可以通過中醫(yī)的按摩或者拔罐祛除疲勞。
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