運動完抽筋咋辦好呢？
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
運動完抽筋考慮是由于短時間過量運動，而且運動前后沒有做足夠的放松拉伸動作，導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣，勞累所致。建議您運動前做好熱身運動，或者是多泡泡腳，建議用熱毛巾熱敷，可以局部穴位按摩，推拿，理療緩解一下！避免過度勞累受風(fēng)寒著涼，祝您健康。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
運動完了之后出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這個情況可以做按摩的治療。做按摩能夠促進血液循環(huán)，改善抽筋的癥狀在這。應(yīng)該注意保暖不要著涼。平時還需要注意補充鈣，缺鈣的時候容易導(dǎo)致抽筋。平時可以喝點葡萄糖酸鈣，或者是熬點大骨頭湯喝。這種含鈣量比較高。
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