睡眠不足會(huì)怎樣？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足對(duì)身體健康是有一定的影響的，長期熬夜對(duì)身體的各個(gè)器官都不太好，要盡量避免熬夜，盡量避免睡得過晚，白天要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)暮侠淼膽敉膺\(yùn)動(dòng)，能夠有助于整體癥狀的改善。大多數(shù)都沒有太大問題的，別太緊張，擔(dān)心。這樣的人群白天可以適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，有助于提神。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
如果出現(xiàn)有睡眠不足的情況，考慮可能是會(huì)出現(xiàn)頭痛，或者出現(xiàn)有頭暈的情況，或者是有其他癥狀。建議你最好是能夠去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的確診。最好是能夠保證充足的休息和良好的睡眠，建議每天睡眠要保證八小時(shí)左右，要避免精神壓力過大，盡量放松心情。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差-
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