踏步機(jī)能減肥嗎？
病情描述：自從決定做家庭主婦后就一直在變胖，基本一個(gè)月能夠胖個(gè)4斤，在家要帶孩子沒(méi)辦法出去外面長(zhǎng)時(shí)間時(shí)的運(yùn)動(dòng)，在電視上看到廣告減肥的踏步機(jī)，對(duì)于這種東西我是懷疑的，這個(gè)踏步機(jī)能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以起到減肥的作用的，但是前提也是存在的，要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠起到比較好的作用。因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠起到減肥的作用，對(duì)于保持身材有著很好的作用，除此之外就是要管住自己的嘴，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽飲食，一日三餐要有規(guī)律。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
能不能夠起到減肥的作用是因人而異的，但是任何的減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。所以說(shuō)你平時(shí)的時(shí)候在家里也可以堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，而且在飲食方面也要進(jìn)行一下控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且在晚餐的時(shí)候要少吃一些。
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