肌肉型的肥胖怎么減肥的？
病情描述：平時身體情況還是比較好的，能吃也能運動的，現(xiàn)在體重是有超標(biāo)的，這段時間想減肥了，但不知道肌肉型的肥胖是需要該怎么減肥的，平時已經(jīng)運動比較多了，還需要用什么方法的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這樣的肥胖想要進行減肥的話，那么除了運動以外，在日常的飲食方面也要進行一些相關(guān)的控制，因為每個人的體質(zhì)情況也是不一樣的，先要保持一個樂觀的心態(tài)，保證身體健康的情況下，要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，保證營養(yǎng)，晚飯的時候少吃一些，適當(dāng)?shù)膱猿皱憻挕?/p>
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
肌肉型的，肥胖的患者在運動的時候還是要選擇一些比較過于劇烈的運動是比較好的，選擇一些比較緩和的運動方式，而且在日常的飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的。
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