怎樣不吃減肥藥不運功減肥并且不反彈？
病情描述：從小就是肥胖體質，嘗試了各種方式減肥，但都沒有成功，并且自己也很懶惰，不想嘗試通過運動減肥的方式，并且聽別人說吃減肥藥也有損身體健康。想要咨詢一下，怎樣不吃減肥藥不運動減肥并且不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要不反彈的話，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，一定要長期的堅持運動和飲食相結合的方法才能夠減少或者控制不反彈的，這種情況不吃減肥藥物來減肥是比較健康的方式，但是不運動的話，只是通過飲食方面的控制，可能效果并不是非常的好，所以還是要做到少吃多餐，堅持鍛煉身體。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不吃減肥藥物，也不想運動來達到減肥的效果，可能是有著一定的難度，而且還要不反彈，那么是基本上做不到的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是要通過運動和飲食相結合才能夠達到比較好的效果，堅持鍛煉身體，在飲食當中做到多吃蔬菜水果，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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