怎么能不運動不節(jié)食減肥?
病情描述：我現(xiàn)在是特別特別的懶，咳可是我看著別的小姐姐那么瘦我又特別想要減肥，因為我現(xiàn)在很多衣服在店里都買不到，我就是個胖妹，想知道怎么能不運動不節(jié)食減肥呢?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不運動不節(jié)食是永遠(yuǎn)減不了肥的，千萬不要想著通過吃一些減肥藥或者是用減肥偏方來減肥，那是不可能了。想要健康安全有效的減肥，在飲食方面一定要清淡飲食，盡量多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
不運動不節(jié)食，要達(dá)到減肥的效果，一般可以使用減肥藥物或者通過抽脂減肥，但是這些都有一定的副作用，會對身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，還是要正確的對待減肥。減肥最健康的方法就是通過運動，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律的作息才能夠消耗脂肪，降低體重，減少肥胖導(dǎo)致的病癥。
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