不想運動怎么減肥??？
病情描述：本人女，24歲，我從小學的時候就一直是很胖的那一種女生，現(xiàn)在覺得胖胖的很不好看，想減肥，但是我不想運動啊，請問有別的減肥方式嗎？不想運動該怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果不想做運動進行減肥的話，相對來說減肥的效果比較差一些。平時在飲食方面一定要嚴格的進行控制，盡量的不吃油膩性以及含糖分比較高的食物，應該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜水果，或者是粗糧性的食物，能夠減少其他食物的攝入，可以適當?shù)暮纫恍┤ビ椭牟?，比如薏米芡實紅豆茶。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不想運動是沒有辦法起到很好的減肥的作用的，因為生命在于運動，運動不僅可以達到減肥的作用，而且還可以提高自身的身體素質(zhì)，所以說還是要堅持的進行一項體育鍛煉，在日常的飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。少吃過于油膩的食物。
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