飲食減肥瘦身方法有哪些？
病情描述：最近過完年就有點(diǎn)胖，想咨詢飲食減肥瘦身方法有哪些？健康點(diǎn)的方法有哪些？還有就是平時生活里應(yīng)該注意什么？飲食上還有生活規(guī)律方面應(yīng)該注意什么？減肥的話會不會影響身體健康呀？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
飲食減肥瘦身的方法主要是通過改善自己的作息習(xí)慣，改善自己的飲食習(xí)慣，然后多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，這種方式來進(jìn)行減肥效果是比較好的，在平常的生活中患者在飲食上需要注意，盡量不要吃一些油膩和刺激性的食物，然后早睡早起需要以健康的作息方式來進(jìn)行減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
飲食減肥瘦身的方法一般來說是通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，是比較健康的，那么在平時的生活當(dāng)中還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式是很重要的，要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這種減肥不會對身體造成什么傷害的。
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