年齡不大體重太重想減肥有好的辦法嗎？
病情描述：我兒子年紀不大，但是體重卻不輕，現(xiàn)在才剛剛七歲多一點，體重卻有70多斤了，比一般的孩子看上去都要重很多很多，對他的生活也造成了比較嚴重的影響?，F(xiàn)在身體有一點不健康。年齡不大體重太重想減肥有好的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以采用科學的方法減肥，每天做有氧運動，一開始的時候每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力時間還可以再長些，但要勞逸結(jié)合。飲食方面養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢咽，有這樣容易消化，多喝水，多吃水果，蔬菜，少吃葷重要貴在堅持。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這個年齡階段的孩子體重的確是有一些重了，那么要考慮，可能是由于平時的飲食方面不加控制所造成的，過度的肥胖對身體來說還是會有一些影響的，所以說還是要進行一些相關(guān)的控制是比較好的，首先不要吃過多的零食，甜食，垃圾食品，高熱量的食物，包括雞腿漢堡包，這樣的食物都要少吃，也要做到日常飲食的，少吃多餐，不要，暴飲暴食。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號