我想減肥怎么辦我24歲身體很胖？
病情描述：以前在校園的時候都沒有覺得自己胖有什么，出來工作之后被很多人說去應(yīng)聘職業(yè)，很多人也因為體重而淘汰我，現(xiàn)在我下定決心想減肥，所以問一下，我想減肥怎么辦我24歲身體很胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥必須要有一定的毅力和恒心，并且要選擇健康安全的減肥方法。建議選擇控制飲食加運動的方式來減肥，這種方式不光能夠有效的令身體變瘦，還不容易反彈，效果是比較不錯的。平時飲食要吃低脂肪、低熱量的食物，尤其是晚餐不要吃的太多了，再配合適當(dāng)?shù)倪\動效果最好。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥，那么還是要選擇一種健康的方式是比較好的，因為大多數(shù)人的肥胖都是因為沒有控制好自己的食欲所造成的，還是要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，然后堅持的進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，兩者相結(jié)合才能夠有效果。
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