我想要減肥，美容，我要怎么做？
病情描述：本人女，今年21歲，身高155cm,體重121斤，已經(jīng)算是很胖了，而且臉上很多痘印看上去很難看啊，想要減肥和美容，不知道從哪方面做起，請問大家有沒有什么科學(xué)的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
像這個年齡段減肥可以選擇多運動，勞逸結(jié)合來進行減肥。臉上有痘印可以選擇用修復(fù)的方法進行治療，在平時要注意飲食，每天多吃蔬菜水果，這樣可以補充各種微量元素起到美容養(yǎng)顏的作用。還可以提高自身免疫力，也能輔助性的幫助脂肪燃燒，從而起到減肥的作用。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥和美容，那么還是要選擇一些健康的方法是比較好的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式是很重要的，要通過運動和飲食的方法來進行減肥，堅持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這種方法是比較科學(xué)的，也是比較健康的。
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