飯后站半小時能幫助減肥嗎？
病情描述：我最近聽說飯后站半小時能幫助減肥，飯后一定要站著，不然對消化不好，而且坐著的話還會把脂肪積聚在肚子一下，我不知道是不是真的，但是我想減肥，我想請問一下這樣減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
飯后站立半小時能夠一定程度上起到減肥的效果，但是建議飯后半小時可以適當進行一些簡單的運動，比如散步也能夠達到一定的效果，如果想要減肥的話平時飲食方面也要適當?shù)目刂骑嬍沉?，每餐不要吃得太飽，大概?~6分飽就可以了，可以多吃一些粗糧以及蔬菜瓜果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
在吃完飯之后站上半個小時，對于消化可以起到一定的作用，但是要適當?shù)倪M行一些比較輕微的運動也是可以的，不能夠吃了飯就坐在那里不運動，是會導致有肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的，那么減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的，然后做到飲食的營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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