怎么減肥最快？
病情描述：我太胖了，我身高155，可是體重卻已經(jīng)超過身高了，160了，我很想快點減肥，我公司的男同事總是笑我，我很煩，可是不知道怎么減最快最有效，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不建議采取快速的方法進行減肥，快速的方法進行減肥對身體會造成不利的影響，如果想要減肥了應該采取科學的方法進行減肥，在飲食方面控制一定食物的攝入，然后再做一些運動鍛煉身體，采取循序漸進的進行減肥，這樣不僅能減到肥，而且還能夠增強體質，也不容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么最快的減肥方法，減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持的進行體育鍛煉和飲食方面相結合，才能夠達到比較好的效果，在飲食當中要做到飲食有規(guī)律，營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，要做到細嚼慢咽，同時盡量在晚餐的時候要少吃一些。
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