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腿很粗，怎么減肥最快？

病情描述：我也不是太胖，可是，我的肚子特別大，而且腿還特別粗，胖的不太勻稱，所以，我以前就減過肥，可是都沒有成功，現(xiàn)在我想問問不知道怎么減肥最快，我尤其是腿很粗，不知道怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，像騎自行車游泳，也可以做一些針對(duì)的訓(xùn)練，像瑜伽。最好不要采取無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。飲食上也要進(jìn)行控制，少攝入一些高熱量，還有高糖分的食物。減肥只有攝入的熱量小于消耗的熱量才能夠達(dá)到減肥的效果。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，并沒有什么快速減肥的方法，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，腿很粗的這個(gè)情況，也沒有什么特別好的減肥方法，因?yàn)檫@和每個(gè)人的身材特征有著一定的關(guān)系，平時(shí)可以選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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