怎么很好的進(jìn)行食療減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要進(jìn)行減肥，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，然后再運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候再調(diào)整一下個(gè)人的飲食就可以，不過(guò)想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，那么一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般是需要運(yùn)動(dòng)，大概3個(gè)月到4個(gè)月以上才能夠看出來(lái)效果，而且患者平常盡量要堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)更好。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要食療減肥也是可以的，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過(guò)于油膩的食物，同時(shí)堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉。
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