如何減肥能成功？
病情描述：女孩子都有愛(ài)美之心，對(duì)于我一個(gè)胖女孩來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在最重要的不適大半，而是要減肥，不過(guò)我試過(guò)比較多的減肥方法都是以失敗告終的，請(qǐng)問(wèn)我要怎么減肥才能成功呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥成功就需要從兩個(gè)方面著手來(lái)進(jìn)行減肥，第一就是管住自己的嘴，第二就是邁開(kāi)自己的腿，只要是不吃一些比較油膩的食物，吃的比較清淡一點(diǎn)，然后晚上少吃或者是不吃，平常多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到很好的瘦身效果，在減肥的過(guò)程中一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥成功，首先飲食方面一定要清淡，飲食高熱量，高蛋白，油膩的食物盡量少吃，特別是含糖量比較高的食物最好不要吃，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能懶惰，只有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才有可能減肥成功的減肥，太過(guò)心急也是不行的，希望能夠幫助到你，祝你早日減肥成功。
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