便秘想減肥，，如何做？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年34歲，我便秘想減肥，，但是吃下去的東西排不太出來，堆積在肚子里面，鼓鼓的，很難受，我又想減肥，不吃那么多東西，很矛盾，想知道便秘想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先便秘要從飲食上做出調(diào)理，平時可以多吃一些香蕉，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水都可以預(yù)防便秘，平時飲食上多吃新鮮的青菜，水果，多吃粗纖維的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，減肥一定要從飲食上做出控制才可以瘦下來，另外要多加的鍛煉，鍛煉減肥效果還是比較好的，但是需要長時間的堅持。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
便秘的這個情況要考慮是多方面的原因所造成的，有可能是因為生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣所造成的，也有可能是因為一些身體方面的原因所造成的，建議在平時早晨空腹一杯白開水可以起到潤腸通便的作用，而且多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些香蕉都能夠起到很好的作用，而且要養(yǎng)成按時排大便的好習(xí)慣。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號