產(chǎn)后肥胖怎么辦？
病情描述：因?yàn)槲?4歲才生了我們家，孩子，可能因?yàn)槟挲g比較大的原因，所以恢復(fù)很慢，我現(xiàn)在我想減肥，我是產(chǎn)后胖的，現(xiàn)在越來越胖，現(xiàn)在形象特別不好，很苦惱，請(qǐng)問醫(yī)生有啥好的減肥辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后肥胖還是比較好減肥的，可以采取飲食方面的控制，在飲食方面應(yīng)該多吃蔬菜水果以及粗糧性的食物，能夠增加飽腹感，這樣就可以減少其他食物的攝入，最后再配合一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，因?yàn)樵阱憻捝眢w的過程中，能夠讓身體里面的脂肪快速的進(jìn)行消耗，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
生完孩子肥胖的這個(gè)情況都屬于是正常的現(xiàn)象，是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，所以說也不要過于的著急，但是可以在飲食方面來進(jìn)行一下調(diào)整，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是一定要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，而且多吃一些甜的蔬菜水果，少吃一些過于油膩的肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟要要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉。
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