早上空腹喝鹽水減肥嗎？
病情描述：我身高有1米6，體重有135斤，我屬于有點(diǎn)胖那種，一直都想著減肥，但是我不怎么喜歡運(yùn)動的那種，想用節(jié)食來減肥，聽朋友的一個朋友說早上空腹喝鹽水可以減肥，想問。早上空腹喝鹽水減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況沒有減肥的效果，只能對身體有所補(bǔ)充。因為通過一夜的睡眠身體里面已經(jīng)流失了大量的水分，這個時候喝淡鹽水雖然能夠起到補(bǔ)充水分的作用，但是卻無法令身體變得消瘦。想要節(jié)食減肥，就要控制住自己的食欲，不要吃高脂肪高熱量的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，空腹喝鹽水對減肥沒有太大的幫助，并且對胃腸道的刺激作用還比較大。減肥最好的方法就是減少熱量的攝入，盡量吃一些清淡的食物，如小白菜，胡蘿卜，青菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，等等食物都是可以的，另外在運(yùn)動方面盡量多多運(yùn)動，不要老是待在家里玩手機(jī)。
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