如何排毒減肥？
病情描述：我從懷孕的時(shí)候就開(kāi)始胖，現(xiàn)在女兒已經(jīng)五歲了，我還是很胖，天天減肥可是瘦不下去，游泳圈也出來(lái)了，臉上還長(zhǎng)了很多的斑，用了祛斑霜也不管用，去美容院說(shuō)是體內(nèi)有毒素，我每天看著大象腿游泳圈和臉上的斑就上火。請(qǐng)問(wèn)如何排毒減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于身體的各種情況，肥胖主要是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，可以通過(guò)調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，平時(shí)要多吃一些纖維素含量豐富的食物，另外要多喝溫開(kāi)水，提高身體新陳代謝，改善身體自身的癥狀，有一定的幫助作用，對(duì)于臉上的斑點(diǎn)，不要隨意使用祛斑霜，可能含有重金屬成分。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
排毒減肥，那么首先要做的是堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉的方式提高自身的身體素質(zhì)，加快新陳代謝的速度，可以將體內(nèi)的毒素排出來(lái)，當(dāng)身體素質(zhì)好了之后，減肥也就變成了一件比較容易的事情，而且在飲食當(dāng)中也要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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