吃苦瓜可以減肥嗎？
病情描述：女生就是喜歡漂亮，聽我朋友說吃苦瓜能夠減肥，我不知道是真是假。但是苦瓜真的不好吃，如果有能減肥的作用，勉強(qiáng)還是可以接受，所以想來求證一下。醫(yī)生，吃苦瓜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
苦瓜有清熱解毒的作用，粗纖維含量比較多，水分含量比較高，但是熱量比較低，吃苦瓜可以減肥，但是要同時控制其他一些高熱量食物的攝入，如肉類食品，油炸食品，含糖多的食物等，段淀粉類的食物也要適當(dāng)?shù)目刂?，還要加強(qiáng)鍛煉，每天連續(xù)運(yùn)動的時間不少于一個半小時。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
苦瓜中含有較多的苦瓜素， 吃了之后能夠有效的起到燃燒脂肪的作用，可以非常有效的改善自己的身體肥胖狀況，苦瓜味道有點(diǎn)兒偏苦，單純的吃苦瓜進(jìn)行減肥，可能會造成飲食結(jié)構(gòu)單一，長時間下去也可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以可以使用苦瓜進(jìn)行輔助減肥。
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