怎樣健康快速有效的減肥？
病情描述：本人現(xiàn)在身高165，體重110斤，可是我原來體重都不夠一百斤的，肯定是因為過年大吃大喝又沒做運動，現(xiàn)在非常后悔，想把體重減掉，請問怎樣健康快速有效的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥那么就需要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，因為這樣會促進身體內(nèi)脂肪堆積，從而使得身體變得更加肥胖。而且還要適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這樣才能夠有效促進身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的作用，但是需要長期的堅持下去才能夠看到效果。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要有一個好的身體，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，大吃大喝，飲食不規(guī)律，肯定是比較容易長胖的，想要減肥成功，建議你最好做一個長期的減肥計劃，在運動方面要有，在飲食方面也一定要科學(xué)。只要有時間就一定不要老是呆在家里多做運動，才能夠更好的減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號