13歲女孩應(yīng)該怎樣減肥？
病情描述：我女兒今年才十三歲，但是她的身形卻異?？植?，體重高達(dá)150斤，簡(jiǎn)直就是一個(gè)大肉球，這還是女孩子，這必須給她減一下，就想來(lái)了解一下，用什么方法該怎么樣去減肥才有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
減少高熱量食物的攝入，比如油炸類的肥膩以及高糖的食物。這類食物就會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，加重肥胖。運(yùn)動(dòng)是必不可少的，可以讓孩子練瑜伽，游泳，跑步都是可以。孩子的自制力比較差，家長(zhǎng)要監(jiān)督，必要的時(shí)候也可以用藥物幫助減肥，減肥是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
13歲的孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，而且這個(gè)年齡階段的孩子長(zhǎng)胖可能還是由于吃的比較多，沒(méi)有在飲食方面進(jìn)行控制所造成的，那么想要減肥的話，一定要注意的是在飲食方面進(jìn)行控制，不能夠吃過(guò)多的高熱量的食物，包括漢堡包，雞腿，薯?xiàng)l以及過(guò)多的甜食面包，一些小零食等，這樣的食物都是要少吃，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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