治療腰肌勞損最好的方法是什么？
病情描述：我干了好多年的體力活，所以烙下一身毛病，特別是我的腰肌勞損，對于像我這種做力氣活的，腰是很重要的，如果腰不要，基本上就不能干力氣活了，所以我特別想把腰肌勞損治好，請問治療腰肌勞損最好的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
腰肌勞損可以采用局部按摩或者是熱敷的方法來進(jìn)行治療，不容易產(chǎn)生腰部出現(xiàn)有疼痛的癥狀，和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量過大，或者是勞累有很大的關(guān)系，就會(huì)容易引起腰部的肌肉出現(xiàn)損傷，休息的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)有什么樣的表現(xiàn)，平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免受到損傷，多吃高蛋白的食品。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
腰肌勞損和經(jīng)常出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量不大有很大的關(guān)系，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)軟組織受到損傷就會(huì)容易產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn)，可以采用局部熱敷的方法來加快局部的血液循環(huán)改善疼痛，也可以采用局部按摩針灸的方法來進(jìn)行治療，平時(shí)要注意多休息，清淡飲食，吃硬板床。
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