孕婦產(chǎn)后如何減肥？
病情描述：我在懷孕期間整個(gè)人都長胖了20多斤，生完孩子也沒有一點(diǎn)變瘦。我生完孩子到現(xiàn)在已經(jīng)有大半年的時(shí)間了，我也比較著急，感覺自己的身材完全變形了，請問孕婦產(chǎn)后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這個(gè)時(shí)間段你要想減肥的話，首先在飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些油膩性比較大的食物，對于含糖量比較高的食物更是不建議吃的。平時(shí)除了一日三餐之外就不要吃任何零食，另外在運(yùn)動方面也要多做運(yùn)動，早晨晚上進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，這樣才能夠更好地消耗掉體內(nèi)的脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，女性朋友在懷孕期間攝入了大量的熱量，分娩之后建議在飲食方面一定要調(diào)整好，如果是母乳喂養(yǎng)的話，建議平時(shí)可以多喝一些魚湯，另外盡量不要吃肉類食物，特別是含糖量比較高的食物，盡量吃得清淡一些，這樣的話既不會過多的攝入熱量，又不會減少奶水量，另外在運(yùn)動方面，肯定需要高強(qiáng)度的體育鍛煉，千萬不能夠怕辛苦。
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