青少女減肥方法有哪些？
病情描述：我現(xiàn)在在讀大學(xué)，其他的一切都挺好，最令我苦惱的一個問題就是體重嚴(yán)重超標(biāo)，穿什么樣的衣服都不好看，最近一段時間我一直在減肥，可是效果都不是很明顯，我想咨詢一下青少女減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
青春期的少女減肥主要是通過運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥，這才是一個健康的減肥方法。因為減肥如果是通過減肥藥來進(jìn)行減肥，可能會造成反彈，而且在減肥的過程中也是需要控制一下自己的食量的，平常的時候盡量不要吃得，而且每天吃完飯一個小時之后是需要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法是比較多的，有藥物減肥的方法，還有一些減肥的偏方，但是這些都不能夠達(dá)到很好的減肥的作用，主要是因為有副作用有反彈的現(xiàn)象，所以最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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