吃什么水果可以減肥？
病情描述：我現(xiàn)在覺得自己非常的胖，然后我想減肥，但是我又不能夠經(jīng)常運動，所以我想問吃什么水果能夠減肥。除了水果，還有一些其他的東西都可以，因為運動減肥真的很累，而且不適合我所以我想問一下吃什么水果可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
但是可選擇一些低熱量高纖維的食物，如火龍果，圣女果等，都是比較適合減肥期間食用的，能夠加快腸胃蠕動，幫助分解脂肪。但是想要減肥不要盲目的節(jié)食，也不能只單純的靠吃水果減肥，會容易造成營養(yǎng)不良，而且還會發(fā)生反彈，最好配合上有氧運動來消耗掉熱量，燃燒脂肪。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃水果是可以起到一定的減肥的作用的，但是，想要減肥的話還是要運動和飲食相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果。一定要在飲食當(dāng)中做到飲食的營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，要堅持進行體育鍛煉才能夠達到比較好的效果，如果說不運動是沒有什么效果的。
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