怎么減肥那么難，到底該怎么減肥？
病情描述：我今年19歲，我已經(jīng)減肥好多年了，從小就很胖，但是我就是瘦不下來，我很絕望，為什么減肥那么難呢，希望給我的減肥給個(gè)知道，我真的不知道該怎么形容那種怎么也瘦不下來的絕望感
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要很好的減肥，基本上是需要根據(jù)導(dǎo)致身體肥胖的原因來確定適合自身的減肥方案的，因?yàn)楹芏嗷颊呤怯捎谄綍r(shí)不規(guī)律的作息習(xí)慣以及飲食不均衡等原因所引起的一種肥胖的情況，過度熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以引起身體肥胖，這事一定要注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣，并且清淡飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠在一定程度上幫助減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一個(gè)綜合的因素，很多人不能夠減肥成功，就是因?yàn)椴荒軌蚩刂谱∽约旱氖秤?，又不愿意鍛煉身體，還不愿意堅(jiān)持，所以說才不能夠達(dá)到很好的效果，最終減肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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