減肥看明列子能和山楂片一起泡茶喝不?
病情描述：最近吃的很好，營(yíng)養(yǎng)跟得上，又加之不怎么運(yùn)動(dòng)，身體變得越來(lái)越肥胖，想減肥，不是很想喜歡運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)別人說(shuō)通過(guò)喝茶的方法就可以減肥，不知道到是不是真的，想問(wèn)一下減肥看明列子能和山楂片一起泡茶喝不？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
明列子和山楂可以一起泡水，但是減肥的效果不明顯，尤其是腸胃不好的人，很容易腹瀉。減肥最好不要靠減肥茶、減肥藥，很容易損害到身體，最好是營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢猿缘蜔崃康氖澄?，保證蛋白量的攝入，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以有效減脂，還能塑造體型，更好看。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過(guò)山楂片和明列子能，泡水喝來(lái)進(jìn)行減肥肯定是不行的，人肥胖不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)脂肪是難以消耗掉的，所以建議你早上晚上都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不要太高，另外在飲食方面一定不要吃一些高蛋白，高脂肪油膩的食物，特別是夜宵，另外平時(shí)一日三餐之外，不要吃任何其他的食物。
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