我想減肥吃什么能減肥？
病情描述：本人女，22歲，身高一米五五，體重一百二十五斤，我一直都嫌自己長(zhǎng)得胖，請(qǐng)問(wèn)像我這種身高體重該如何才能健康有效的減肥呢？吃什么減肥最快？減肥后不會(huì)反彈，謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想減肥應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果類(lèi)的食物，對(duì)于減肥有一定的幫助作用，因?yàn)槔锩婧械睦w維素比較多，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，將身體里面的毒素排除在體外，但是在這期間對(duì)于油膩性的食物以及含糖分比較高的食物，要禁止攝入，對(duì)于減肥會(huì)造成不利的影響，平時(shí)還要注意堅(jiān)持每天鍛煉身體。
-
-
-
-
姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的主要方法還是要通過(guò)飲食的合理控制，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療等，并不是說(shuō)吃哪一種食物或者是藥物就能夠迅速達(dá)到減肥的作用。主要是做到飲食的合理搭配，盡量少吃一些熱量高的食物，多吃粗糧，同時(shí)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┣宓氖卟撕退?，控制好飲食的總熱量，才有利于減肥的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)