怎么才能健康快速的減肥?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康快速的減肥方法就是控制好自己的飲食，然后積極的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，除了正常的燃燒脂肪之外，還可以調(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，達(dá)到一個(gè)正常的運(yùn)作狀態(tài)，這樣對(duì)于提高自身的健康方面都是有一定好處的。在日常飲食這方面盡量少吃一些含糖含油比較高的食物，可以減少一些脂肪的堆積。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于一些肥胖的人來(lái)說(shuō)，想要健康快速的進(jìn)行減肥是非常困難的，但是只要你能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，就一定能夠減肥成功并且這件事，最安全最可靠的減肥方式建議一開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太高，慢慢的將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提升上來(lái)，平時(shí)在飲食方面注意清淡飲食。
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