13歲的女生怎樣快速減肥？
病情描述：我很胖身高才150體重都一百五了跟我身高一樣，我飯量不大屬于喝水都會胖的那種。平時飲食都沒怎么吃葷的每天我媽媽都要讓我陪她去走路都沒效果，13歲的女生怎樣快速減肥？我才13歲確先發(fā)育了正常嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是非常困難的，想要減肥如果運動量太低了，那么起到減肥的效果也是非常差的，單純的只是走路減肥，那么運動強度肯定是不夠的，所以還是建議你多選擇一些其他的鍛煉項目來進行減肥，如跑步，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，跳繩，乒乓球籃球等等運動都是可以的，只要你能夠?qū)⑦\動強度給提高，那么減肥成功就不是問題。祝你早日減肥成功。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于肥胖的人肯定需要減肥的，特別是正在生長發(fā)育時期的孩子，如果太過肥胖的話，會造成很多種疾病，高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，建議平時就算遇到自己比較喜歡吃的食物，也一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要過多的去吃，另外最好在家里面用餐，不要吃一些外面的食物，在運動方面盡量將運動的強度給提高，只有這樣才能更好的減肥。希望可以幫助到你。
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