怎樣才能改善睡眠質(zhì)量？
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，能夠起到一定的緩解效果，長期的睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致睡眠的時(shí)間較短，會影響正常的工作和生活，有可能會使患者出現(xiàn)頭暈頭痛，身體乏力，注意力不集中，記憶力減退等癥狀。平時(shí)還需要做到清淡飲食。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
晚上睡眠質(zhì)量比較差，容易出現(xiàn)驚醒等等表現(xiàn)反應(yīng)癥狀，有可能是身體植物神經(jīng)失調(diào)引起的反應(yīng)癥狀，睡眠時(shí)間出現(xiàn)說夢話，伴有磨牙齒等等反應(yīng)，有可能是肚子里面寄生蟲感染，腎陰虧虛等等反應(yīng)引起的癥狀，平時(shí)注意調(diào)節(jié)植物神經(jīng)失調(diào)，注意生活作息時(shí)間要有規(guī)律進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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