怎么樣才能做到健康的減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要健康的進(jìn)行減肥，首先就是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟壳皝?lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)是能夠快速減肥，唯一的健康方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，體內(nèi)的脂肪燃燒是比較快的，其次是需要注意自己的飲食，盡量不要吃一些比較油膩和刺激的食物，所以平常盡量不要吃麻辣燙這類的食物，晚餐盡量以水果代替。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，所謂管住嘴邁開(kāi)腿，由于現(xiàn)在人們生活水平，條件比較高，平時(shí)只要控制不住，就會(huì)過(guò)多的吃一些食物造成熱量攝入超標(biāo)，另外在運(yùn)動(dòng)方面又缺乏必要的體育鍛煉，所以有時(shí)候就算吃的不是太多，但是由于消耗非常少，所以也比較容易造成肥胖，所以針對(duì)這兩點(diǎn)，建議你控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。
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減肥儀器真的能減肥嗎
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越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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