正在減肥中飲食上有什么要注意的
病情描述：吃夜宵吃太多，所以都肥了好多斤，目前正在緊急的減肥中，因?yàn)橄聜€(gè)月我就要結(jié)婚啦，我要做美美的新娘，但是減肥我就知道運(yùn)動(dòng)，具體飲食上有什么是不能吃的，我就不太了解了，正在減肥中飲食上有什么要注意的？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間，首先在飲食上要進(jìn)行控制，要少吃高脂肪，高熱量，高鹽，高糖類的食物，而且不要在三餐以外吃其他的食物，特別是零食最好是不要吃，盡量在飲食方面選擇清淡的食物，比如多吃一些富含纖維素較高的蔬菜，菠菜，油菜，大白菜，生菜，花椰菜，苦瓜，黃瓜，西紅柿等。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說想要減肥的話，那么你還是要在飲食方面進(jìn)行一下控制，要改變一下你的這種生活方式和飲食方式，一定要在晚餐的時(shí)候少吃一些，以清淡飲食為主，平時(shí)的時(shí)候要少吃一些過于油膩的辛辣刺激的食物，夜宵吃得太多是很容易長(zhǎng)胖的，在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少食多餐，不要暴飲暴食。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)