吃紅薯能減肥么？
病情描述：我今年二十五歲，我是有點胖的女生，家人都叫我去減肥，平時吃東西都不敢吃太多，但是我最愛吃紅薯了，我就想了解一下，吃紅薯減肥么？那我要是想減肥，可以多吃點什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃紅薯減肥是不可能的，紅薯含糖量比較高，吃的多的話特別容易造成熱量超標，要減肥必須要清淡一些，肉類食物，含糖量比較高的食物肯定是不能吃的。多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，火龍果等等食物都行，不要吃得太飽就行了。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃紅薯是不能夠起到減肥的作用的，但是，多吃一些紅薯可以幫助消化，也可以起到一定的輔助減肥的作用，想要減肥還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，一定要在飲食當中進行控制，做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐的時候更是要少吃一些，在堅持鍛煉身體。
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