怎樣能再長高？
病情描述：我現(xiàn)在才一米六五左右，在男生里面算是很矮的我自己覺得，和別人站在一起都要仰視的看別人，而且現(xiàn)在的女生都比我高，站在一起我更加尷尬了，怎么能再長高？有什么有效的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，其實人的身高受遺傳因素影響是最大的，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，基本上是不會由于缺乏營養(yǎng)而造成的生長發(fā)育遲緩這種情況，但是多樣化飲食對長高確實有一定的幫助，建議在飲食方面多選擇含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，葡萄干等等食物都行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果你要想長高，平時可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如果缺鈣比較嚴重的話可以短時間吃一些鈣片，搭配維生素d來進行補充，這樣的話身體就不會由于缺鈣而影響生長發(fā)育的。另外也可以經常性的做一些體育鍛煉，這樣的話可以進一步促進生，去長個。
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