怎么調理身體減肥呢？
病情描述：別看我現(xiàn)在才二十五歲，但是體重的數(shù)字已經大于了我們同齡人的體重了，我當然是想做一些改變，就想先做一些調理然后再慢慢的減肥，我的朋友試過，我這是來咨詢一下，這個怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要通過調理身體，再進行減肥。每天可以多泡澡，或者是做足浴。這樣能夠促進身體血液循環(huán)并強化新陳代謝，減肥不能強制性的節(jié)食，這樣很容易導致身體虛弱。每天可以適當?shù)某砸恍┥?，花椒，胡椒對身體有加溫的作用，能夠提升基礎代謝功能，如果體質虛弱每天必須要堅持鍛煉。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥成功，首先一定不能太過心急，必須腳踏實地的進行體育鍛煉，每天都要進行鍛煉，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐，乒乓球，羽毛球，籃球，等的運動都是可以的，并且盡量將運動的強度給提高，如果你也是進行體育鍛煉了，但是運動強度不太高的話，那么也是不行的，另外在飲食方面，必須控制熱量的攝入，盡量吃的清淡一些，并且不要吃得太多。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號