想減肥，怎么知道自己是什么體質(zhì)？
病情描述：我從小就是比較微胖的，而且現(xiàn)在也更加胖了，平時難以控制好自己的飲食和運(yùn)動，現(xiàn)在就很想減肥，但是人家都說得看什么體質(zhì)，我也不知道怎么判斷，求助想減肥，怎么知道自己是什么體質(zhì)？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
不管是什么樣的體質(zhì)，只要能夠減少熱量的攝入，注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，那么減肥成功就不是問題?，F(xiàn)在很多人喜歡過多的吃一些油炸食物，特別是含糖量比較高的食物，這是非常容易造成肥胖的，另外運(yùn)動更需要加強(qiáng)，只要運(yùn)動強(qiáng)度能夠提高，就算多吃一點(diǎn)食物的話，那么也可以消耗掉。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要知道自己是什么體質(zhì)，可以到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查，想要減肥的話，不管是任何的體制，最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，但是一定要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜，水果晚餐少吃。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號